Desarrollo muscular

Uno de los fenómenos que ocurren al ejercitarse es el desarrollo muscular, fisiológicamente hablando se refiere a la hipertrofia e hiperplasia.

visto en: https://flic.kr/p/7xZoDp

Hipertrofia:
Se debe al aumento de tamaño del miocito (célula del musculo), por un aumento de síntesis proteica llamadas actina y miocina de tipo contráctil dentro de la celula, lo que a su vez hace contraer la célula, la fibra y en su totalidad el musculo.

Hiperplasia:
Se refiere al aumento de numero de células, el numero de miocitos esta generalmente geneticamente limitado, puesto que pueden aumentar en tamaño (hipertrofia), aunque no tan fácilmente aumentar el numero de fibras, por lo que la formacion de neomiofibras son un tanto limitadas.

Estos fenómenos se pueden presentar bajo ciertas condiciones, como lo son el levantamiento de peso, tencion prolongada, descanso, tiempos precisos entre cada uno y la cantidad necesaria de nutrientes aportados por un plan alimenticio apropiado para cada persona proporcionado por un nutriologo, para asi llevar acabo un buen desarrollo muscular, buen estado de salud y alcanzar la meta.

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Lionel Messi

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BÉISBOL. Para poder realizar este lindo deporte, el cual nos llama la atención a muchos de nosotros, y que alguna vez lo llegamos a jugar, no importa que haya sido solamente un juegos de niños con un palo de madera y alguna otra pelota que no fuera de béisbol, este fue emocionante al tratar de golpear la pelota lo mas lejos que pudieras o simplemente poder golpear la pelota. ¿QUE SE NECESITA PARA JUGAR BÉISBOL? Se necesitan 9 jugadores por equipos que estén en el campo de juego, a continuación te nombrare los nombres de cada uno de ellos.- Lanzador (pitcher), Receptor (catcher), primera base, segunda base, tercer base, parador en corto, jardinero izquierdo, jardinero central, jardinero derecho, bateador designado. Para poder jugar se necesita un bate (1.07 mts) y guantes especiales para los jugadores de cancha, una pelota de béisbol que tenga un circunferencia de 9 pulgadas.

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