Sabes Los Beneficios Del Ejercicio Cardiovascular..??

Muchas personas practican u optan por el ejercicio cardiovascular, pero tal vez en su mayoría no sepan la gran realidad que hay detrás de este ejercicio..

Que beneficios tiene? Donde lo puedo practicar? Es bueno hacerlo todos los días? Entre mas ejercicio haga mejores resultados tendré?

Estas son algunas e las preguntas mas frecuentes que se hacen las personas, asi que en este apartado les comentaremos algunas cosas sobre esto, asi que comencemos..!!

En primera que es el ejercicio cardiovascular!??

Visto en: https://flic.kr/p/4uwaeU

Llamamos ejercicios cardiovasculares a aquellos ejercicios con los que trabajamos los grupos de músculos más grandes del cuerpo humano, comúnmente los conocemos como ejercicios aeróbicos.

Para que hacerlo?

Para quemar calorías y así perder peso

Para fortalecer el corazón y que este no tenga que esforzarse tanto para distribuir la sangre

Para incrementar la capacidad pulmonar

Para reducir el riesgo de presión alta, diabetes, ataques al corazón y colesterol alto

Para mejorar el sueño

Para reducir el estrés

Pero mejor un video para describir mejor las propiedades sobre nuestro cuerpo al practicar esta disciplina!!

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Balón de oro

Es el premio individual con el cual se reconoce al mejor futbolista de toda la temporada es otorgado anualmente por una revista francesa llamada France Football. Este reconocimiento se lleva acabo desde 1956 por un tiempo este premio estuvo dirigido únicamente a jugadores que contaran con nacionalidad europea y el primer jugador que se llevo este galardón fue Stanley Matthews. Con el paso del tiempo esta condición se quito y fue cuando cualquier jugador del mundo sin importar nacionalidad podía ganarlo. Visto en: https://goo.gl/images/GEqYys Inicialmente estaba fusionado con la FIFA pero por desacuerdos de ambos lados se separaron y volvió a ser entregado por la revista francesa. Actualmente el máximo ganador de este premio es el argentino Lionel Messi con 5 balones y le sigue el portugués Cristiano Ronaldo con 4 balón. Visto en: https://goo.gl/images/ThhQ1p

Lionel Messi

Si quieren saber un referente del futbol mundial ese debe de ser Lionel Messi jugador del futbol club Barcelona en españa. Considerado con frecuencia el mejor jugador del mundo y uno de los mejores de todos los tiempos. E s el primer futbolista en la historia que ha ganado, entre otras distinciones , cinco veces el Balón de Oro. Nacido y criado en la ciudad de Rosario , a los 13 años se radicó en España, donde el Barcelona accedió a pagar el tratamiento de la enfermedad hormonal que le habían diagnosticado de niño. Después de una rápida progresión a través de la Academia juvenil del Barcelona, hizo su debut oficial con el primer equipo a los 17 años, en octubre de 2004. Visto en: https://goo.gl/images/jQ1pGh Este hombre es un jugador de la elite que con sus goles y sus asistencia estremece a todo el mundo es por eso que es catalogado como el mejor del mundo y algunos afirman que es el mejor de todos los tiempos

ALGO MAS SOBRE ESTE INTERESANTE DEPORTE...

BÉISBOL. Para poder realizar este lindo deporte, el cual nos llama la atención a muchos de nosotros, y que alguna vez lo llegamos a jugar, no importa que haya sido solamente un juegos de niños con un palo de madera y alguna otra pelota que no fuera de béisbol, este fue emocionante al tratar de golpear la pelota lo mas lejos que pudieras o simplemente poder golpear la pelota. ¿QUE SE NECESITA PARA JUGAR BÉISBOL? Se necesitan 9 jugadores por equipos que estén en el campo de juego, a continuación te nombrare los nombres de cada uno de ellos.- Lanzador (pitcher), Receptor (catcher), primera base, segunda base, tercer base, parador en corto, jardinero izquierdo, jardinero central, jardinero derecho, bateador designado. Para poder jugar se necesita un bate (1.07 mts) y guantes especiales para los jugadores de cancha, una pelota de béisbol que tenga un circunferencia de 9 pulgadas.

Discípulos del deporte

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